Archive for the ‘Jak radzić sobie z lękami?’ Category

8 założeń pozytywnej postawy życiowej

” Nie ma kresu sukcesom, nie ma klęsk ostatecznych” tak Robert Schuller zatytułował jedną ze swoich książek. Przedstawił w niej fundament Myślenia Możliwościowego, czyli 8 zasad pozytywnej postawy życiowej: 1. Zdecyduj się przyjąć pozytywną postawę wobec zmian Odruchowo nikt nie lubi zmian. Każda zbyt duża zmiana uruchamia nasz podświadomy system obronny i sprawia że czujemy […]

Tags: , , , , , ,

Nie realizuję marzeń, bo…

Zbyt wielu z nas nie żyje marzeniami, ponieważ żyje swoimi lękami.  (Les Brown) Lęki chodzą parami. To co widzimy na zewnątrz jest czubkiem góry lodowej schowanej wewnątrz nas samych. Trzy góry lodowe, które możesz napotkać wypływając po swoje marzenie. Góra lodowa nr 1: Zniechęcenie. Zewnętrzne okoliczności i problemy. Ludzie, którzy sami się poddali. Zewnętrzna sytuacja wywołuje […]

Tags: , , , , ,

Wstyd ci…chy terrorysta

Wszyscy doświadczamy wstydu. Wszyscy mamy w sobie dobro i zło, ciemność i światło. Jeżeli jednak nie uporządkujemy naszego stosunku do wstydu i naszych konfliktów wewnętrznych, to zaczniemy wierzyć, że coś jest z nami nie tak – że jesteśmy źli, skażeni, nie dość dobrzy – albo co gorsza, zaczniemy działać z takim przekonaniem. Jeśli chcemy być […]

Inni ludzie i ich opinie w moim życiu

Pamiętam jak napisałam pierwsze kilka zdań na swojego bloga. Efekt był oszałamiający, głównie dzięki mojemu mężowi, który poprosił o zacytowanie fragmentu wpisu w swojej najnowszej książce i przyjaciółce, która napisała gratulacje i kilka słów zachęty po przeczytaniu tekstu:) Jak dobrze mieć blisko kogoś komu na tobie zależy, żebyś się rozwijał.. Kogoś kto umie powiedzieć prawdę, […]

Tags: , ,

Paniczny lęk przed porodem, czyli… strach przed utratą kontroli

Bałam się szpitala, wizyt lekarskich i samego porodu. Kiedy zaszłam w ciążę przestałam słuchać wszelkich opowieści dawnej treści na temat porodów. Nie chciałam się nakręcać czyimiś emocjami. Razem z Andrzejem zapisaliśmy się na szkołę rodzenia. Na początku po każdych zajęciach walczyłam z myślami: „Dlaczego to właśnie kobiety muszą rodzić dzieci? Przecież to niesprawiedliwe!” Z tygodnia […]